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| 原標題：美白嫩膚選對食材6款藥膳粥“喝”出好皮膚膚色黯淡怎麼辦？不管用多少保養品都不管用 其實 想要擁有動人的肌膚最主要是從身體內部進行飲食調理 擁有一個非常健康的狀態 這樣暗黃肌膚就不會再有。下邊就是一些具有養顏功效的各種粥的。 愛美的妹妹們可以試一試。保持肌膚水嫩的6款藥膳粥洋參銀耳粥：養陰益肺飄眉 潤腸止咳。做法：將銀耳洗淨 冷水發透 西洋參4～5片。 粳米100克 加水適量 文火煎煮成粥飄眉 放冰糖調味食用。若為糖尿病患者。 可加木糖醇調味 入麵粉做成糊粥食用。人參核桃仁粥：溫肺潤腸 補氣養血 固腎澀精。取核桃仁搗碎 加白參5克 粳米100克 煮粥 放糖調味食用。人參山藥糊粥：扶正補虛 益氣健脾滋腎。取白參30克 生山藥500克 黃豆300克 磨粉後與500克麵粉混合。每次取粉約100克和粳米30克 做成糊粥食用。人參乾薑粥：溫中散寒 健脾益胃。用紅參15克 乾薑30克（烘乾） 研末 食粥時調入人參乾薑粉3克和糖適量 拌勻食用。雙補粥：補虛益氣 養血止血。紅參5～6片加水反復煎煮 濾取濃汁 直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥 粥熟後 放入阿膠15克 再煮三五沸 溶化後 加糖少許調味食用。參苓粥：健脾益氣 利水消腫 延年抗衰老。紅參15克 茯苓100克 研末。粳米煮粥 半熟時入藥末3～5克 再加冰糖少許手工飄柔眉推薦 煮至粥熟即成。早晚空腹食用。排毒類美白食材透過飲食 將積聚於細胞內的毒素溶解排除掉 同時提高身體的代謝機能 使膚色清透明亮。美白嫩膚：綠茶、小黃瓜、青木瓜用法：除了泡水喝 綠茶還可以做成茶包放到浴缸中 一邊泡澡一邊排毒。每天喝一小包綠茶、或者把綠茶豌豆熬湯 燒開後在其中加入蜂蜜和枸杞。小黃瓜和青木瓜可以直接生吃 蒸熟或者炒著吃 不過炒時一定要蓋上蓋子 避免與空氣接觸過久。VC類美白食材VC早就成為美容達人口碑流傳的美白武器 除了可以提高免疫力 更能够抗氧化、抗自由基、預防黑斑、雀斑產生。美白嫩膚：檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯 除了可以排除體內有毒物質外 亦有天然的美白肌膚功效 有助於消除臉部雀斑。如果想要美白效果更集中 你可以每天吃VC藥片 或者喝以玫瑰、葡萄籽或者藍莓等美白抗氧化成份為主的美白口服液。也可以嘗試一些藥妝店的再生亮白營養素 或者一些專門針對去痘印的美白藥片 在美白肌膚的同時重點消除痘印痘痕 防止色斑形成。有些人喜歡直接把各色水果打碎敷在臉上做面膜 其實這樣做對皮膚的刺激度太大 反而會起到相反的功效 所以並不提倡。 |
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