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運動後必吃碳水化合物 有吃才會瘦!
2018.1.21
文章来源:https://www.ettoday.net/news/20180121/1095035.htm
「運動後別吃東西,吸收快,反而胖。」這種說法很多人都聽過,但實際上這觀念大錯特錯,運動後不只要吃東西,還是一天中「攝取碳水化合物的最佳時刻」,促進肌肉修復與生成。明天開始,運動後不用虐待自己了,爽爽吃下碳水化合物,越、吃、越、瘦! (時尚 / 2018-01-21 15:14)
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